oplossing tegen snurken
Verschillende slaapfases uitgelegdSlaap is opgedeeld in verschillende slaapfases, die we ook wel slaapcycli of slaapcyclus noemen. Elke cyclus duurt 90 tot 120 minuten en je ze doorloopt ze gemiddeld zo’n 4 tot 5 keer per nacht. De belangrijke slaapfases waar je doorheen gaat zijn: inslapen – lichte slaap – diepe slaap en REM-slaap. Sommige